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1、教学理念：在与班级同学交往的过程中，不少学生存在交往心理阻碍，表现为自我封闭、被动、不屑等 ，与人交往的能力不足、方法欠缺，在交往中经常受挫，而不良的同伴关系是青少年心理健康的风险因素，本节课试图运用心理辅导的一般方法，引导学生实现“澄清现状——分析原因——找到困境——寻求突破”来完成人际交往困惑的辅导，引导学生正视现状，帮助学生消除交往中的心理障碍，让学生掌握人际交往的技巧，培养学生的人际交往与适应环境的能力，引导学生学会建立积极的同伴关系。

三教学目标：

（一）认知目标：评估自己在班级的同伴关系现状。2.明确自己在与同伴交往中的困境。

（二）情感目标：感受到良好的同伴关系的重要性。

（三）行为目标：通过“五步脱困法”走出困境

四、教学重难点：

（1）教学重点：明确自己在与同伴交往中的困境并通过“五步脱困法”走出困境

（2）教学难点：

五、教学准备：多媒体设备、纸、笔

六、教学过程：

一、课程导入：报数游戏。

（一）全班同学按照顺序从1开始报数，报到3或者3的倍数时不报数，而是站起来说一个自己在班里最喜欢的同学的名字。

提问：当你被同学点到的时候，你会有什么感受？如果你没有被点到，你会有什么感受？ 

设计意图：用学生关心的事情激发兴趣，提高课堂参与度，导入主题。

二、描绘我的班级圈

（一）完成同伴关系示意图

请大家想想看，在这个班里，谁是你无话不谈的亲密朋友？请把他们的名字写在最中间的这个圆里，谁虽然目前还没能跟你成为亲密朋友，但是跟你也是朋友关系？请把他们的名字写在第二个圈里。有多少人虽然现阶段还没发展成为朋友关系，但你们双方对彼此的态度是友好的，接纳的，请把他们的名字写在第三个圈里。在与同学相处过程中，有些人接触之后，形成了敌对关系，如果你也有这样的关系，请把对方的名字写在左下方的敌对圆里。有些人，之前跟你的关系很好，后来因为各种各样的原因，与你疏远了，如果你也有这样的关系，请把对方的名字写右下方的疏远圆里。

（二）分享同伴关系

请同学们看看自己的第三个圈，这个圈里的人，目前来说还没有发展成为朋友关系，但是你们双方是友好地对待彼此的，对彼此的态度是喜欢、接纳的。这个圈里都有谁？你认为，你们是因为什么原因，相互喜欢和接纳的呢？

引出多看效应，请同学们思考，你有没有过多地封闭自己，不够主动，鼓励学生主动出击，加强与同学的互动，提高自己在别人面前的熟悉度，就可以增加别人喜欢你的程度，当然，多看效应并非万能钥匙，它发挥作用的前提是给人的第一印象不是很差。

接下来会请学生比较朋友圈和接纳圈里的人，互动方式有什么区别？

在学生回答的基础上，强调沟通、共同话题的重要性，介绍心理学实验，表明彼此间的态度和价值观越相似的人，相互间的吸引力就越强。提供给学生与人拉近心理距离的方法：同学们可以在人际交往中，尝试着捕捉对方的信息，把握对方真实的态度，寻找其中积极的、你可以接受的观点，主动表明你与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有很多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿与你接近，形成良好的人际关系，注意，一切以真实、真诚为前提。

从你的亲密朋友圈里选择一个人，比较亲密朋友和朋友的互动方式有什么区别？

提出自我表达的私密话题会越来越明显，而且我们也在逐渐热切地期待着对方也跟我们说一说自己的私事儿。同学们，如果你发现自己交心的亲密朋友比较少，不妨试着适当地自我暴露，允许别人了解你以及你的真实感受，但是要注意的一点是：自我暴露需要适度、适时，让双方都不至于感到惊讶，如果过早地涉及太多的个人私密话题，反而会引起对方强烈的排斥情绪，适得其反。

如果你在班里有敌对或疏远的人，回忆一下，你们是如何变敌对或疏远的？你从中反思、收获了什么？

教师澄清：在跟同伴相处的过程中，难免有摩擦，有矛盾，只要我们从中能有所反思，有所收获，就能避免同样的事情反复发生，营造一个更加和谐的同伴关系。

三、评估我的班级圈。

综合下来，你如何评价自己与班级同学的同伴关系，对当前的状态满意吗？

（一）原因是什么？

   有五个选项：非常不满意、不满意、一般、满意、非常满意教师澄清：每个人的同伴关系现状都是不一样的，有人跟大多数同学相处融洽，有许多谈得来的朋友，有的人虽然跟大家都处得来，但是缺乏交心的亲密朋友，还有的人跟大家只有点头之交，还有人跟其他人格格不入，

咱们对当前的状态的满意程度其实是我们对自己同伴关系的主观感受，接下来，咱们来做个测试，综合诊断一下咱们的人际关系。

（二）中学生人际综合诊断量表测评

四、改善班级圈

（一）我的困境

结合自己描绘的班级同伴关系以及中学生人际关系综合诊断量表的测量结果，想想看，你曾经或现在在人际交往中的困境和痛点是什么？请把它写下来，想想看，这一困境形成的原因可能是什么？

教师澄清：其实，在和同龄人交往的过程中，我们或多或少都有需要突破的困境，有人因为性格缘故，不善言谈，不知道该怎么跟别人沟通交流，有人因为过去被同学排斥，变得比较被动，只有等别人主动搭话了自己才会开口，还有人会发现自己不被大家所喜欢，等等等等，久而久之，向现状屈服，一遍又一遍地重复着相同的交往模式。认为自己做不到与困境相反的状态。

（二）五部脱困

同学们，你做不到什么？请以“我做不到......”的句式写下与你的困境相反的状态。想想看，你是真的做不到吗？其实，不是你做不到，而是你到目前为止还没有做到，当你说话的方式发生这一转换的时候，你就会发现，你能看到希望。

五部脱困法：1-困境 我做不到......

改写 到目前为止，我尚未能做到......

因果 因为我过去不懂......所以到目前为止，我尚未能做到......

假设 当我学会......我便能做到......

我要学会......使我能......

希望大家都能通过自己的努力，走出人际交往的困境，收获满意的班级同伴关系，今天这堂课就到这里，谢谢大家！