测量目的
学习心理健康测评的方法，综合评定中学生心理健康水平，考察体育锻炼与心理健康之间的关系。
测量说明
初中生正处在青春发育高峰期，生理变化明显；心理上仍处在半成熟、半幼稚之间，有很多的矛盾心理。高中生生理发育进入成熟阶段；心理上是自我意识形成的关键期，也存在较多的心理冲突。可以通过该量表测量体育教学后中学生心理状态的变化情况。
量表简介
《中国中学生心理健康量表》（MSSMHS）来源自王极盛教授（1997）撰写的《中国中学生心理健康量表的编制及其标准化》。该量表共有60个项目组成，包括10个分量表。它们分别为强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡。即可以从整体上衡量受试者的心理健康状况，也可以根据每个量表的平均分进行评价。
量表正文
中学生心理健康评定量表
指导语：下面是有关你近10天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。每个题目后面都有五个等级（无、轻度、中度、偏重、严重）供你选择，依次用1、2、3、4、5表示；只能选一个等级，在相应的数字上划“√”。答完试题之后，请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正。
学生概况表
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姓名： 性别： 年龄： 学校： 班级：
是否班、队干部 ： 是否独生子女： 是否单亲家庭： |
| 无←……→严重 |
1.我不喜欢参加学校的课外活动。 | 1 2 3 4 5 |
2.我心情时好时坏。 | 1 2 3 4 5 |
3.做作业必须反复检查。 | 1 2 3 4 5 |
4.感到人们对我不友好，不喜欢我。 | 1 2 3 4 5 |
5.我感到苦闷。 | 1 2 3 4 5 |
6.我感到紧张或容易紧张。 | 1 2 3 4 5 |
7.我学习劲头时高时低。 | 1 2 3 4 5 |
8.对现在的学校生活感到不适应。 | 1 2 3 4 5 |
9.看不惯现在的社会风气。 | 1 2 3 4 5 |
10.为保证正确，做事必须做得很慢。 | 1 2 3 4 5 |
11.我的想法总与别人不一样。 | 1 2 3 4 5 |
12.总担心自己的衣服是否整齐。 | 1 2 3 4 5 |
13.容易哭泣。 | 1 2 3 4 5 |
14.我感到前途没有希望。 | 1 2 3 4 5 |
15.我感到坐立不安，心神不定。 | 1 2 3 4 5 |
16.经常责怪自己。 | 1 2 3 4 5 |
17.当别人看着我或谈论我时，感到不安。 | 1 2 3 4 5 |
18.感到别人不理解我。 | 1 2 3 4 5 |
19.我常发脾气，想控制但控制不住。 | 1 2 3 4 5 |
20.觉得别人想占我的便宜。 | 1 2 3 4 5 |
21.大叫或摔东西。 | 1 2 3 4 5 |
22.总在想一些不必要的事情。 | 1 2 3 4 5 |
23.必须反复洗手或反复数数。 | 1 2 3 4 5 |
24.我总感到有人在背后谈论。 | 1 2 3 4 5 |
25.时常与人争论、抬杠。 | 1 2 3 4 5 |
26.我觉得对大多数人都不可信任。 | 1 2 3 4 5 |
27.我对做作业的热情忽高忽低。 | 1 2 3 4 5 |
28.同学考试成绩比我高，我感到难过。 | 1 2 3 4 5 |
29.我不适应老师的教学方法。 | 1 2 3 4 5 |
30.老师对我不公平。 | 1 2 3 4 5 |
31.我感到学习负担很重。 | 1 2 3 4 5 |
32.我对同学忽冷忽热。 | 1 2 3 4 5 |
33.上课时，总担心老师提问自己。 | 1 2 3 4 5 |
34.我无缘无故地突然感到害怕。 | 1 2 3 4 5 |
35.我对老师时而亲近时而疏远。 | 1 2 3 4 5 |
36.一听说要考试，心里就感到好紧张。 | 1 2 3 4 5 |
37.别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服。 | 1 2 3 4 5 |
38.我讨厌做作业。 | 1 2 3 4 5 |
39.家里环境干扰我学习。 | 1 2 3 4 5 |
40.我讨厌上学。 | 1 2 3 4 5 |
41.不喜欢班里的风气。 | 1 2 3 4 5 |
42.父母对我不公平。 | 1 2 3 4 5 |
43.感到心里烦躁。 | 1 2 3 4 5 |
44.我常常无精打采，提不起劲来。 | 1 2 3 4 5 |
45.我感情容易受到别人的伤害。 | 1 2 3 4 5 |
46.觉得心里不塌实。 | 1 2 3 4 5 |
47.别人对我的表现评价不恰当。 | 1 2 3 4 5 |
48.明知担心没有用，但总害怕考不好。 | 1 2 3 4 5 |
49.总觉得别人在跟我作对。 | 1 2 3 4 5 |
50.我容易激动和烦恼。 | 1 2 3 4 5 |
51.同异性在一起时，感到害羞不自在。 | 1 2 3 4 5 |
52.有想伤害他人或打人的冲动。 | 1 2 3 4 5 |
53.我对父母时而亲热，时而冷淡。 | 1 2 3 4 5 |
54.我对比我强的同学并不服气。 | 1 2 3 4 5 |
55.我讨厌考试。 | 1 2 3 4 5 |
56.心里总觉得有事。 | 1 2 3 4 5 |
57.经常有自杀的念头。 | 1 2 3 4 5 |
58.有想摔东西的冲动。 | 1 2 3 4 5 |
59.要求别人十全十美。 | 1 2 3 4 5 |
60.同学考试成绩比我高，但能力并不比我强。 | 1 2 3 4 5 |
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