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乒乓球组活动计划(海向英)

发布时间：2021-02-26 16:42 栏目：教学计划 发布单位：固原市实验小学 点击量：3103 【公开】

一、活动目的任务：
    为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
    二、现状分析：
    由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。
    三、时间安排：
    周三周四下午第二、三节课
    四、训练要求：
    学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
    五、具体训练内容安排：
    准备期：（一周）
    1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
    2、准备训练所需器材。
    第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
    1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
    2、乒乓球球性训练。
    3、最基本的发球：正手平击发球。
    第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
    1、发球与接发球；
    2、推、挡球技术；
    3、搓球技术与削球技术；
    4、正手快带与反手快带；
    5、基本步法训练。
    第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
    1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
    2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
    第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
    1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
    2、接发球要求站位正确，注意力集中。
    3、乒乓球专项技术训练。
    第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
    1、乒乓球基本战术的教学。
    2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
    3、训练学生在比赛中的心理素质。

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