综合实践活动课教学计划 羽毛球组活动计划（王丽）
发布时间：2026-03-10 08:47
栏目：教学计划
发布单位：固原市实验小学
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【公开】
在上学期的教学过程中。由于各种活动影响，实际教学次数不够，，加之学生流动和换教师等客观原因。学生的学习水平参差不齐，所以本学期起从基础抓起，进行常规和阶梯型教学。按一学期 16 周设计核心内容：握拍、发球、场地规则、简单对打教学目标：动作规范、会发球、懂规则、能稳定对打
一、总体教学目标
1、掌握正确正手握拍，改掉错误握拍。
2、学会正手发球（高远球/小球基础）。
3、认识羽毛球场地、发球规则、简单比赛规则。
4、能完成连续5拍以上基础对打。
5、培养兴趣，养成热身、安全运动习惯。
二、学期教学进度（每周1课）
第1周：课程介绍 + 热身与球感
羽毛球运动介绍、安全要求
手腕、肩部、膝关节热身
抛接球、徒手挥拍、熟悉球感
第2周：羽毛球基本功——握拍（重点）
正手握拍：握手式握拍
纠正：苍蝇拍、捏太紧、拍面歪
原地持拍颠球、空手摆拍
第3周：巩固握拍 + 准备姿势
复习握拍，一对一纠错
基本准备姿势：屈膝、重心在前、拍在胸前
左右移动接球练习
第4周：认识羽毛球场地（重点）
单打场地：界线、前发球线、后发球线
发球规则：必须发对角
脚不踩线、不起跳、不违规
第5周：发球入门——持球与抛球
正确持球方法
抛球稳定、不高不低
徒手模仿发球动作：引拍—挥拍—击球
第6周：正手发球基础（重点）
站位：侧身对网
动作：抛球—转体—挥拍击球
定点过网练习
第7周：发球巩固练习
发对角练习
纠正：挥拍僵硬、用手臂硬甩
发球过网率达标练习
第8周：期中复习 + 小测试
复习：握拍→准备姿势→场地→发球
小测试：
握拍规范
5球发球过网
第9周：基础接球——挡球/挑球
正手挡球：拍面微仰，轻挡过网
近距离喂球练习
强调：先接到，再谈力度
第10周：简单步法——上网与左右移动
向前三步上网
左右并步移动
移动+接球结合
第11周：发球 + 接球组合练习
一人发，一人接
固定线路：发球→挡回
提高回合数
第12周：对打入门——轻打轻回
两人一组，网前近距离对打
要求：不扣杀、不发力，先求稳
练习连续3～5拍
第13周：简单对打巩固
中距离对打练习
纠正：追球跑、动作变形
提高连续击球能力
第14周：完整规则 + 简单比赛
得分规则：每球得分
发球轮换、输赢发球
3分、5分简易比赛
第15周：综合复习
握拍、发球、场地、接球、对打全面复习
分组循环练习
第16周：期末考核 + 总结
考核内容：
握拍姿势（20分）
发球过网并到位（40分）
连续对打5拍以上（40分）
学期总结、表扬与建议
三、教学重点
基本功：热身、准备姿势、球感、徒手挥拍
握拍：正手握拍为主，全程反复纠正
发球：动作规范、发对角、过网稳定
场地：认识界线、发球区、规则
对打：轻打轻回、先稳后准、提高回合
四、课堂基本要求
每次课先热身，避免受伤
不挥拍打闹、不扔球拍、不横穿场地
多鼓励、少批评，以兴趣为主
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