校女篮社团训练总结
2019--2020年第一学期 柳双燕
本学期，学校女篮社团由我训练。经历了队员的重新组建。经过一学期的训练，参队员都能顽强拼搏,形成团结互助、共同提高的良好风气。以基础训练为重点，同时抓战术配合意识并运用到实战当中去，树立新的队伍形象，为学校篮球队储备更多篮球爱好者。本年度主要工作措施是:
1. 根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2. 训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3. 狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4. 有目的、有针对性地提高运动员的基础和技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力） 5.每周一至周五的训练时间为1小时。
主要工作重点
1 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
2. 针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本功训练。
3. 全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。
主要工作内容:
1、重新选拔吸收队员，新成立篮球队
2、通过老师推荐选拔队员。
3、根据本学期开展的校级年级组间的篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。
4、通过同学间的了解选出原来球队队员。
5、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀选手。
6、开展有计划有步骤的科学训练
1.加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2.在加强综合素质的同时，注重队员个人的基本功动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。
3.重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神 。
通过一学期的训练，大部分队员基本素质有所提高，但因为各种阻碍训练正常进行的因素，个别队员的训练结果不是很理想。在下一学期的训练中，希望能保证训练人员，能保证训练时间。我会努力把学校女篮训练成一支能打敢拼的优秀队伍！
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