学生天地

少先队活动

校园生活

学生荣誉

学生作品

国旗下的讲话

保护视力，从我做起

发布时间：2024-05-28 15:22 栏目：国旗下的讲话 发布单位：彭阳县王洼镇中心学校 点击量：293 【公开】

各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起。

同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这冲动人心的情景？对，是我们的眼睛；当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降。有资料显示，我国眼晴近视人数居然仅次于世界第一的日本因此也被称为“中国眼”。

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

3、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

4、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔和坐姿的端正。

5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，也是保持身体安康的主要因素。

6、多做户外运动，经常远跳，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

7、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼晴，一定会

拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！

点赞 (0)

上一篇 : 珍爱生命预防溺水| 下一篇 : 弘扬爱国精神，重拾传统文化

还能输入140字

用户评论

彭阳县王洼镇中心学校