--市七中举办学生营养日健康教育讲座
5•20全国学生营养日，提醒我们要重视营养问题，要营养均衡。今年以来，为均衡学生营养，更好预防新冠肺炎疫情，5月18日下午，青铜峡市第七中学组织七、八年级学生开展“合理营养膳食，关注学生健康”的主题教育活动。
因疫情防控工作需要，本次活动分为主会场和分会场，主会场设在一楼会议室，分会场设在七、八年级各班教室，各班主任在班级中组织学生通过钉钉直播收看了本次活动。
活动在李敏校长的致辞中拉开了帷幕，她就学生营养状况做了简明扼要的分析，向学生讲述了本次活动开展的目的及意义。接着，向七、八年学生播放学生学校餐厅一日工作的宣传片，让学生了解到每天三餐工作人员的辛苦付出。
最后活动的讲述者李永繁老师开始了讲座。他从各个方面向学生讲述了营养合理搭配对学生健康成长的好处，他向学生提出了以下一些建议。
1、养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是早餐要吃好。必须含有充足的热量，增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，还要坚持喝牛奶或豆浆，保证自己能精力充沛地学习。
2、饮食要多样化。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。主食除米饭之外，还应适当搭配面条、馒头、包子、饺子，以及粗粮玉米、小米、荞麦等杂粮。
3、每天多运动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高少年儿童的生活质量和健康水平有着重要的作用。
此次活动的开展，提高了师生的营养认知水平，让学生具有了正确的饮食营养观念，使学生进一步认识到合理膳食和食品安全的重要性，今后学校将进一步引导学生逐步建立科学的饮食卫生习惯，不挑食，不偏食，合理营养，平衡膳食，坚持参加体育锻炼，远离肥胖与慢性病，健康快乐每一天。（七中 王洪才）
2020年5月18日
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