1.培养早睡早起习惯。逐渐提前早上起床时间,慢慢过渡到上学时的起床时间,养成早睡的好习惯。
2.加强体育锻炼。参考学校的作息时间,慢慢适应开学的节奏,根据身体情况适当增加体育锻炼,提前为开学后的体育课、课间活动做准备。
3.注重饮食规律。倡导饮食规律,避免暴饮暴食,减轻肠胃负担。注重营养均衡,多吃瘦肉、蛋、水果和蔬菜。
4.调整心态迎接新学期。即将开学,个别学生会出现情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑等症状。家长朋友们要随时关注学生的思想动态,多鼓励,多沟通,给予学生积极的心理暗示,让学生从心理上对新学期充满期待和信心。
同学们,新春正是读书时,祖国未来看少年!让我们相约校园,以阳光为伴,风雨兼程,在新的学期破束茧、立远志、再出发、创辉煌!