热身活动 轻松有趣的“抓住高三”游戏，让学生们在欢声笑语中快速进入状态，为后续的活动打下了良好的基础，也让学生们的心情得到了有效的放松。 自我觉察 面对高考，同学们用各种肢体语言来表达自己此时的心里状态，正确认识自己的情绪，进行有效的宣泄。 压力气球 同学们以不同的方式把贴有自己姓名和压力、困惑的气球打破，欢笑声与气球爆破声汇成一团，焦虑与压力在轻松热闹的气氛中烟消云散。 转换压力 同学们从地上挑选了不属于自己的压力便利贴，写下解压办法进行互动分享，提出了具有针对性的策略，增强了学生自信。 放飞梦想 同学们在彩纸上写下自己对高考的祝福并折成纸飞机，伴随着“高考必胜”的口号，一起放飞承载着梦想与希望的纸飞机，为自己加油、为同伴鼓劲。
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