《养成良好卫生习惯，预防传染病》

《养成良好卫生习惯，预防传染病》

发布时间：2023-04-25 21:53 分类：国旗下的讲话 发布单位：银川市西夏区兴泾镇第 点击量：95 【公开】

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好!我是三年级一班的马玉涵。今天我国旗下演讲的题目是《养成良好卫生习惯，预防传染病》

春天是一年中最美好的季节，风和日丽，万物复苏，然在这明媚的大好时光里，细菌、病毒也异常活跃，因此春天也是一些传染病的高发季节。学校是人员相对比较密集的地方，一旦出现易感染的病菌，更容易传播，会对同学们的身体健康及校园生活带来不利的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。

同学们只需注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素。

2.积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。认真做眼保健操及课间操，课间十分钟多到室外或操场，放松身体，使大脑得到休息，同时舒展身体，增强体质。

3.尽量减少去人口密集的场所，降低交叉感染的几率。

4.拒绝垃圾食品，不喝生水。

5.每天早晨到校的第一件事情就是开窗通风，保持教室空气新鲜。

6.合理安排好作息时间，早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，注意饮食的合理搭配和情绪的调节，才能有效地防病于未然。

7.注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣服。不随便吐痰，打喷嚏时用手或其他物品进行遮掩，防止细菌传播;

8. 如果出现发热、头晕、咳嗽等症状，应立即到正规的医院就医，并及时通知学校。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，要有一个健康的体魄，养成良好的卫生习惯就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法。只要我们时刻谨记，并身体力行，勤洗澡、勤换衣，勤洗手、勤刷牙，勤剪指甲，养成五勤好习惯，牢记心头认真做，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。让我们携起手来为拥有一个健康的体魄，干净的环境而努力。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

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