体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式：以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成，将进学生健康贯穿与课程实施的全过程，确保“健康第一思想落实到实处，是学生健康成长;由于现在的学生不懂的合理用眼及用眼过度时不能及时消除眼睛疲劳而导致学生近视率逐年上升;眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法，它的作用是增强眼部血液循环，疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视；也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。
做操时注意事项：
(1)做操时注意力要集中，两眼闭合，全身肌肉要放松，呼吸要自然
(2)按揉穴位要正确，手法要轻缓，旋转幅度不宜过大，速度要均匀，以感到酸胀为宜
(3)做操前，要清洁卫生(包括手、脸)，不留长指甲
(4)脸部有疥疮、眼炎或外伤是暂停做操
(5)一般每天上下午各做一次。有早期视力退者可増加1～2次，要坚持经常才能收效
眼保健操是学生为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳而进行的一项简单又见效的活动。我以新闻调査数据为切入口，让学生认识到眼保健操的重要性和做眼保健操时应注意的事项。首先我从做眼保健操应注意事项、按摩手法、穴位准确、按摩的力量适中、按摩动作要有节奏开始，让学生知道做操时要注意这些方面，学生认识后表现的都很积极，上课时都非常认真，一遍做下来效果非常好。唯一的缺点就是学生对穴位掌握不到位，很多学生往往是在自己脸上乱“画”，其效果就相应减少了。反思本课，自己认为虽然突出了本课的重点，但没有把教学难点解决好。本课的教学难点应该着重放在学生按摩的穴位上，在教学时进度有点快，导致学生各穴位找的不够准确，应用室内游戏的方法让学生来找穴位，使学生在脑海里建立起初步的印象;还可以采取自己认穴和相互指穴的方法来解决这一难点，在学生认准穴位的基础上进行节奏和力量的指导，让他们体验节奏和力量给眼睛带来的舒适感觉。这样一来学生在五节眼保健操后，只有个别学生掌握不好的穴位，其余学生都感受到眼保健操给自己带来的舒适感，起到消除疲劳促进血液循环的作用。
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