教师课前情绪调控的策略与必要性

【摘要】：

教师的情绪是否饱满,奠定了课堂教学是否成功的基础。一节高效的课堂,教师必须要有平和的心境,有爱护、包容学生的态度以及稳妥处理事件的睿智。但是在教学实践中，教师会遇到多种突发事件，如果教师不能合理的控制自己的情绪，把这种消极情绪带入课堂, 将严重影响课堂教学的效果，降低课堂教学质量，甚至还会造成无法弥补的师生情感隔阂。因此，教师需要克服消极情绪,培养自我调控能力。

 【关键词】 ：教师  课堂情绪  影响  宽容  调控

教学是一种交流，是一种心灵的沟通。在教学中学生的心理反应不仅仅局限于认知范围内，而必然会与教师之间建立起情感、需要等的心理联系，这种联系是师生双向互动的。但在教学实践中，我们常常会遇见这样的情况：学生积极配合，则课堂教学顺利，学生灿烂；师生配合不当，课堂教学困难，学生压抑，教师沮丧，这时教师若怒气冲冲，高声训斥，非但无济于事，反而因出言不当而破坏自身形象，破坏师生感情，甚至还会造成无法弥补的情感隔阂，影响正常授课。因此，教师课堂情绪的自我控制和调节就显得非常重要。

美国生理学家艾马尔曾做过一项实验：将人在不同情绪状态下呼出的气体分别收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现在心平气和状态下呼出的气体冷却成的水是澄清透明的；在悲伤状态下呼出的气体冷却成的水里有白色沉淀；在愤怒状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死亡。通过这个实验，教师告诉学生：消极的情绪有害身心健康（尤其人在生气时反应非常剧烈，会分泌出有毒物质），所以，我们要摆脱这些不良情绪，不能让它们整天缠绕着我们。

看了这个实验，我暗自沉思：在课堂教学中，大多教师往往只关注教学方法、教学效率的研究，而常常忽视自身的情绪管理。尤其现在社会、家长和学校对教师的要求越来越高，教师的压力也越来越大。教师的身心长期以来处于高负荷的运转状态下，难免会产生一些负面情绪，这种负面情绪一旦带到课堂上、扩散到教学中，将“毒害”学生。

一、    教师情绪的自我控制与调节的必要

1、教师的情绪与课堂教学效果息息相关

 教学是由教师与学生组成的双边活动，在教与学的过程中，只有师生双方都表现出积极的情绪，才能使教学达到预期的效果，反之，就不可能收到良好的效果，而在这个过程中，教师起着主导作用。很显然，教师情绪必然对学生学习和掌握学习技能起着重要作用，教师情绪无论是积极的或是消极的，都是一种内心体验，并通过教师的外部表情、语言和行为反映出来，并具有一定的感染效应，而学生是教师情绪的直接感受者。

所以，教育教学过程中，教师的情绪，可以说对学生的心理变化起着调控作用。因而学生的学习效果也会随教师的情绪波动而不同。

（1）教师积极情绪对课堂效果的影响：

教学实践和有关研究说明，教师在教学过程中的情绪积极饱满，能调动学生学习的积极性，对掌握知识有很大帮助，反映在学生学习活动中能主动、积极地参与，喜欢向教师提出问题，求知欲强，思维活跃，特别是教师丰富而形象的语言和优美正确的示范，能激起学生联想，想象或记忆表象恢复。这些心理变化，对加快学习进程在一定程度上起着关键作用。比如，课堂上，教师一个满意的笑容，一个鼓励性的点头，一个肯定的眼神，都能激起学生的学习热情，使之对学习表现出一种乐此不疲之感，而对知识掌握程度差的学生，同样要说“good”，首先肯定优点，再指出不足和提出改进的方法，并对他们单独辅导，个别指点，同时表现出极大的耐心和信心，使他们的心理感受到教师对他们的信任和重视，从而使他们减少或消除心灰意冷的心理状态，增强学习知识的信心，则能起到事半功倍的学习效果。

（2）教师消极情绪对课堂效果的影响：

教师以消极情绪对待教学，无疑会在学生心理上造成压抑和紧张感，很容易使学生在学习过程中形成学习情绪障碍。这种障碍是指在学习活动中，影响个体正常学习行为和活动功效的消极情绪状况。一旦形成了学习情绪障碍，学生

在课堂上便会表现出对学习内容失去信心，缺乏学习热情或过分紧张，甚至对学习活动产生恐惧心理，而不愿进行学习或有意躲避学习等等,（比如以请病事假,甚至逃课的方式躲避学习）这样的情况在教学实践中可经常看到。对于形成了学习情绪障碍的学生，往往还在学习过程中通过自己的行为感染其他学生，如紧张的表情，不满的言语和行为等，致使其他学生受到干扰。教学中教师的消极情绪除造成以上各种不利于学生掌握知识的现象外，还可以限制学生大脑皮层的思维活动，使他们的想象力，思考能力下降，因而影响到学生对所学知识的掌握。比如，教学中教师对学生的不良表现或对掌握知识程度差的学生，不能耐心诱导和鼓励，而是以消极的态度大声斥责，或是以讽刺语言相对待，这样反

而会加快学生的学习情绪保障的形成，同时，也伤害了学生的自尊心，并使已具有紧张感的学生进一步加深紧张程度。对于掌握知识程度差的学生来说，其本身心理就有压力感和急躁情绪，教师再以消极情绪对待他们，很容易使这部分学生对教师抱有成见，并可能对教师所授科目产生厌烦倦学情绪。这样也会使具有一定学习热情的学生受到不同程度的挫伤，使他们具有兴奋状态和学习欲望的大脑转而处于抑制状态，这样就造成了课堂上常出现的老师越着急，学生越迷糊的情况，甚至是一堂课下来，学生毫无收获。此外，教师以消极情绪对待教学，教学态度必然漫不经心，敷衍了事。由于教师不认真，也会在学生心理上产生过于放松或是无所谓的心理状态，同样影响了学生对所学知识的掌握。进而大大地降低了课堂教学的效率。

2、教师的情绪影响学生智力和个性的成长

   教师的情绪除了影响课堂的质量和效率外，还有更深远的影响----影响学生的成长，尤其是影响学生的智力和个性人格的发展。我们都期待学生成功，而情绪是成就的“催化剂”。只要留心观察，我们就会发现：若教师在课堂上情绪良好，则学生回答问题或做练习不但更积极主动，而且速度更快、效果更好；若教师的情绪不好，学生就会显得神情木讷，思维、行动也很迟缓。

3、教师的情绪影响学生的心理健康

   常听人说“冷粥冷饭好吃，冷言冷语难受”。生活中，我们成年人听到冷言冷语时会心寒，在课堂上，如果学生遭遇了教师也许是无心的冷嘲热讽，幼小的心灵就会受伤，甚至留下阴影。而现实生活中个别教师确实存在着这样的行为，会因自己生活、工作中的一些得失而把个人的情绪带进课堂，让课堂染上“孩子脸”般的色彩。某些教师心情不好时就随便找一个学生的小过错对全体学生发一通火，好像全班学生都欠了他似的。这样的课堂，对学生来说，是没有安全感的，对学生心理健康造成的危害是很严重的。

二．教师如何有效地控制和调节情绪：

良好的情绪是教师职业修养的重要表现，不知大家有没有这样的经历，在进课堂前，突然被一个突发事件所打扰，从而引起自己情绪的波动，这时我们如何才能有效的控制自己的情绪，让即将进行的课堂教学顺利的进行下去呢？ 
　　我认为，应从以下几点入手：　

1、保持积极乐观的情绪与心态

教师在教育教学活动中表现出来的喜、怒、哀、乐、忧、惧等情绪，以及由这些情绪产生的心理活动，必然会对教育教学的效果以及学生的身心健康产生或积极或消极的影响。如果教师经常是一副愁眉苦脸的样子或经常发脾气，学生必然会感到压抑与沉闷。如果教师以微笑面对学生，学生就会感觉教师容易接近、很亲切。设想这样一个情境，当你走进学校食堂，经过一群同事身旁的时候，她们突然哈哈大笑。如果你心想“她们一定是在笑我”，“我一定是哪里出错了”，“她们真没有教养和礼貌”，那么你的心态可能是“自卑、生气和厌恶”。如果你心想“她们一定是在谈论什么有趣的事情”，“她们真开朗、真是一群快乐的人”，“她们关系真融洽”，那么你的心态可能是“羡慕、愉快和喜欢”。设想学生经常受教于具有积极心态的教师，那么对他们的身心健康一定会产生积极的影响，反之，一定会受到消极的影响。

曾看过一篇题为《心态》的短文，说是有位老太太坐船去伦敦探亲，当船全速前行之时，撞上冰山。船上数千人大都惊慌失措，有人还跳海逃生。唯有那老太太稳坐于其位，面无惧色，双手合一，如没事一般。所幸，船之缺口被堵，化险为夷，事后有人问及各种原因，老太太很平静地说：“我有两个女儿，大女儿两年前就过世了。我这次是专程去美国看我的二女儿的，若船失事，我便可以到天堂去看我大女儿，有何可惧!”这是多好的心态啊!

2、以宽容之心对待学生的过错,要学会换位思考。　　
    所谓宽容就是宽大，有气量，不计较，能容纳。从某种意义上来说，学生的错误举止是自然而然的事情，不足为怪。作为老师我们要多从学生的角度看问题，要设身处地的为学生的处境着想，角度不同，看问题的思路也不同，站在学生的角度就会感受到当代学生所面临的成长的烦恼，学习的压力，甚至对一些不成熟的想法做法多一份理解，对他们多一份关爱。当教师感觉到自己怒从心头起时，应多想想学生的可爱之处，善于发觉他们的闪光点，不歧视，不奚落差生和有问题的学生。只要我们多一点宽容，以宽容之心对待学生的过错，我想我们收获的也许比想象的要更多。

3、要用新型的学生观来充实自己，要学会赏识学生。

很多时候，令我们大伤脑筋的常是调皮淘气的学生，一旦他们犯错，会使我们更生气。遇到这种情况，我们应多在印象中搜寻该生的闪光点，用发展的眼光看待学生。比如，有的孩子上课喜欢做小动作，但他思维很敏捷，我们就要巧妙地关注课堂细节，让师生共同赏识他。赏识教育的本质就是发现、挖掘、放大、发展学生的优势潜能。 
　　举个很简单的例子：我们到动物园去看孔雀，孔雀开屏的时候最好看，如果孔雀开屏过后你不看它的正面，而是到它背后去看看，你就会发现一点都不好看。所以我们不能只抓住学生的缺点，而应创造条件让他们的优点发挥得淋漓尽致。 
    4、放平心态，用一颗平常心正确看待名利。

“事能知足心常泰，人到无求品自高”，教师要学会面对现实，用一颗平常心正确看待名利，对生活知足常乐。其实，我们可以放松一下心情，上好每一堂课，过好每一天，享受生活的乐趣，品味生活的惬意，和学生共同成长。教室里琅琅的书声，校园里爽朗的笑声，就是我们平凡生活的快乐源泉。

另外，可以在课外实施一些有针对性的训练，来培养自己平和的心性：比如结合自己的兴趣爱好，选择一些需要静心、细心和耐心的事情做做，如此以往，不仅能陶冶情操，使自己的心态变得平和，还能丰富业余生活，一举多得，何乐不为！

5、   合理宣泄，及时控制和调节自己的情绪。

教师的生活圈子比较狭窄，很容易产生孤独、忧郁等消极情绪，不利于心理健康。另外，由于社会对教师的期望偏高，教师难免产生焦虑情绪。人有情绪需要释放与缓解，一旦有了不良情绪，就要善于发泄。找亲朋好友倾诉就不失为一种好方式。碰到不如意的事，对能理解自己的人说说。另外，也可转移目标，比如去打沙袋，或去跳健美操等，都能减少不良情绪对自身的伤害。但要注意情绪的宣泄要以不损害他人的利益为前提，不可在情绪的支配下，做出过激行为。

总之，作为一名教师，我们应该懂得，教师的课堂情绪直接影响到教学效果，我们就必须学会控制自己的情绪，保持清醒的理智，以冷静的态度来处理学生的错误，真正把学生看做是独立的生命个体，用爱心、诚心和耐心对待每一个学生。只有这样，才能发现生活、工作中的快乐真谛，用积极乐观的态度对待工作和生活，这样才能更好地推动学生的健康成长。当然，教师要能及时控制自己的情绪，也不是轻而易举的，但只要教师不断提高个人修养，用和谐、平等的育人观武装自己，那么就会主动用爱心、诚心和耐心善待每一个学生，就能创建和谐课堂。