周次 | | 日期 | | 星期 | | 上课地点 | |
班级 | | 人数 | | 节次 | | 授课教师 | |
教 材 | 一、跳跃：立定跳远 二、游戏：把将军拉下马
| 学习水平 | 水平三 |
目 标 | 认知：知道起跳蹬地，腾空收腹提膝动作要领； 技能：能在空中做出“＜”形动作，落地后双臂后摆，重心前移； 情感：积极练习，同学间能互相帮助； 负荷：发展弹跳、腿部力量。 | 教学重点 | 起跳蹬地有力和落地重心前移； |
教学难点 | 空中做出“＜”形动作 |
安全防范 | 落地后的缓冲，同学辅助保护与自我保护意识 |
教学 过程 | 课的内容 | 课的组织 与 教师活动 | 学生活动 | 练习负荷 |
次数 | 时间 | 强度 |
准 备 部 分 | 一、检查人数、检查服装；安排见习生； 二、准备活动 1、队列绕篮球场慢跑，到篮板下起跳摸篮板。 2、专门性练习（游戏）：青蛙跳荷叶。 | 1组织：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2、接受汇报 3、教师宣布本课内容，任务 4、教师指挥，变一列纵队，游戏时变两列纵队 5、跳跃时双脚起跳，双脚落地，脑海中呈现青蛙的跳姿 | 1、体育委员组织整队并报告人数；做到快、静、齐。 2、要求：精神饱满、队形整齐 3、练习： | 1 2 2 | 2 2 6 | 小 |
基 本 部 分 | 一、 跳跃：立定跳远；（分组轮换） 1、两脚分开与肩同宽，前后摆臂几次后深吸一口气，两眼目视前方给自己一个目标。 2、 两臂上举，上提重心，脚跟离地，收复。 3、 身体前倾，屈膝下蹲，前脚掌着地，两臂平行后摆。 4、 起跳时前脚掌用力蹬地，两臂迅速前摆。 5、 腾空后尽量使大腿与胸部贴近。 | 组织：四路纵队 1教师讲解动作要领、示范 2组织学生练习 （摆臂，提重心，起跳，腾空，落地） 3对不会的学生给示演练，分析其原因。 4巡视指导，纠正错误动作。 | 1仔细观察，想一想老师的动作和自己的有哪些差别； 2在不断的练习中改进和提高动作； 3积极练习发现并纠正错误； 4相互配合，共同提高。 | 5 3 | 16 9 | 中 中 上 |
二、 游戏：把将军拉下马 重点：把握平衡。 自己选身高和力量差不多的同学，做出马步，右手相握，互相推拉，看谁的脚最先移动为输。 | 组织：分成若干组 1、教师讲解游戏的动作要领 2、组织学生进行练习； 3、巡视指导，纠正错误动作。 4、保证学生安全 | 1、自己找出同伴 2、两脚分开，做出最稳的马步相对而站。 3、都伸出右手握紧，互相推拉 |
结 束 部 分 | 1、放松活动 2、总结 3、归还器材，下课 | 1、拍打上肢和下肢，从远到近的原则拍。 2、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 | 1、学生学习，体会； 2、学生练习。 | | 5 | 小 |
小 结 | |
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