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和心灵做朋友——关注心理健康（周静）

发布时间：2026-06-02 23:27 栏目：国旗下讲话 发布单位：固原市实验小学 点击量：91 【公开】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我想和大家聊一个特别的话题——心理健康。

你们知道吗？就像我们的身体会感冒、会受伤一样，我们的心灵也会遇到小麻烦，需要我们去关心和照顾。每年的5月25日是心理健康日，提醒我们每个人都要学会爱护自己、了解自己。

有同学可能会问：“老师，什么是心理健康呢？”其实很简单——当你和小伙伴闹矛盾后能主动和好；当你考试没考好时能告诉自己“下次努力”；当你遇到不开心的事愿意说出来……这些都是心理健康的表现。

同学们，老师想告诉大家几个心灵“开心”的小秘密：第一，学会喜欢自己。每个人都是独一无二的，就像世界上没有两片完全相同的叶子。你可能跑步很快，可能唱歌很好听，可能画画很有创意，可能特别会帮助别人……这些都是你的优点。每天起床后，对着镜子笑一笑，告诉自己：“今天又是美好的一天！”第二，有心事要说出来。当你难过、生气或者害怕的时候，不要一个人憋在心里。可以告诉爸爸妈妈、老师或者好朋友。说出来之后，你会发现心里轻松很多。就像下雨天要打伞一样，我们的心情“下雨”了，也需要找人“撑撑伞”。第三，每天做一件让自己开心的事。也许是看一本有趣的书，也许是画一幅画，也许是和好朋友玩一个游戏，也许是帮妈妈做一件家务……

同学们，从今天开始，让我们学会和自己做最好的朋友，关心自己的感受，照顾自己的心情。当你学会了爱自己，你也会更好地爱身边的每一个人。愿我们每个人都能健康、快乐地成长！

谢谢大家！

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