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爱护眼睛守护光明（寇淑凤）

发布时间：2026-07-06 16:24 栏目：国旗下讲话 发布单位：固原市实验小学 点击量：135 【公开】

今天我国旗下讲话的主题是爱护眼睛，守护光明。同学们，每年的6月6日，是世界爱眼日，我们每个人都有一双明亮的眼睛，它是我们心灵的窗户，带着我们看清世间所有美好。我们用眼睛看鲜艳的五星红旗迎风飘扬，看美丽的校园四季花开，看课本里的知识，看老师温柔的笑容，看远方的蓝天和白云。眼睛，陪伴我们学习、玩耍、成长，是我们最珍贵、最离不开的朋友。

可慢慢的，我们身边很多同学早早戴上了眼镜。近视之后，看东西模模糊糊，运动不方便，生活也会受影响。这都是因为我们平时没有好好爱护眼睛：看书写字姿势歪歪扭扭，长时间玩手机、看电视，课间不出去活动，做眼保健操敷衍了事，在光线不好的地方看书，这些坏习惯，都在一点点伤害我们的双眼。

同学们，眼睛一旦受伤，就很难恢复，保护视力，一定要从小做起、从现在做起。在这里，老师想和大家分享几个简单的护眼小妙招：

第一，端正读写姿势，牢记一拳、一尺、一寸，不趴着、不歪头，认真读书写字。

第二，远离电子产品，少看电视、少玩手机，不让眼睛疲劳受伤。

第三，认真做好眼保健操，找准穴位、闭上眼睛，好好放松双眼。

第四，多去户外走动，课间走出教室，眺望远方、看看绿植，多晒太阳多运动。

第五，养成良好习惯，不挑食、不偏食，早睡早起，让眼睛好好休息。

同学们，明亮的双眼，是我们看世界的桥梁。爱护眼睛，从来不是一句口号，而是藏在每一个小小的习惯里。让我们从今天开始，养成护眼好习惯，用心守护我们的心灵之窗，让眼睛永远明亮清澈，用健康的视力，去学习知识、去追逐梦想，去看见更美好的未来！

我的演讲完毕，谢谢大家！

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