致家长

家长在开学前，需要帮助孩子用循序渐进的方法找到学生的角色。

一、营造良好的开学氛围

开学前及时调整孩子的生物钟，帮助孩子返校时能够迅速适应新节奏。家长应发挥带头作用，保持规律的作息，每天带孩子做一些运动，了解学校开学前的准备工作，让孩子有充分的心理准备适应开学生活。

二、协助孩子制订新学期学习计划　

家长可与孩子共同拟订新学期计划，和孩子一起追踪计划，了解进度，向着目标一起前行。同时，鼓励孩子反思自己的学习状态，让孩子对自己的学习担负起责任。

三、保持和谐的亲子沟通

留心观察孩子临近开学时的情绪变化，当孩子分享的时候，认真倾听，不打岔、不评判，以开放包容理解的态度了解并接纳孩子真实的感受，保持和谐的亲子沟通和情感交流。如果发现孩子情绪不稳定，请及时与老师取得联系，获得必要支持。

致学生

一、　调整生物钟，作息有规律

临近开学，同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉。

三、制订新计划，学习有目标

新的学期，新的希望，每个同学都希望在新学期不一样。开学初，大家可以结合自己的实际情况，制订一份详细而可行的计划。

四、做合格中学生

做好个人的仪容仪表自查，统一穿秋季校服，七、八年级学生佩戴红领巾，男生留寸头、女生短发或马尾、刘海不过眉、不化妆，不佩戴任何首饰。

禁止学生带手机、平板、电话手表等电子产品，管制刀具等违禁物品进入校园。

禁止学生骑乘电动车上下学，骑自行车的学生将自行车停放到指定位置。

致教师

教师在开学之初的首要任务不是忙着赶进度、开新课，而是帮助学生学会学习，帮助学生适应新学期的开始。在开学初通过特色开学典礼、班会、心理课等活动，让学生感受到学校生活的气氛。还可谈心，了解学生的暑假生活，帮助孩子树立新的学习目标。

教师要通过各种方式方法，指导学生在身心两个方面做好准备，建立良好的学习准备状态。之后，指导学生逐步适应新的学习生活，由易到难、由简到繁，使学生循序渐进，逐步适应，帮助学生从自由的轻松假期回到课业上来。关注学生的心理健康，是教学工作的第一步。