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身心健康当为先，防疫学习两不误
---永宁中学高二年级心理健康主题班会课
在当前疫情防控形势严峻复杂的背景下，永宁中学实行封闭式管理，暂停线下教学。为更加科学有效地战疫和推进线上教学工作的顺利开展，提高教学效率，缓解同学们的心理压力，高二年级部邀请心理老师叶静在周一的班会上为全年级同学带了一堂名为《生命的痕迹》的心理班会课。
课堂导入环节叶老师让同学们看图片猜测本节课的主题，聪明的同学们很快给出来时间、年轮、痕迹等关键词，引出了本节课主题《生命的痕迹》。接着叶
老师向同学们通过音频和图片分享了一个绘本故事《一片叶子落下来》，在听完故事后向同学提问：什么在弗雷迪的身上留下了痕迹？弗雷迪留下了什么痕迹？同学们纷纷在弹幕区留下自己的感想。接下来叶老师又请同学们思索痕迹是什么？一个个问题层层递进，使同学们的思考不再局限于词汇本身，而是往生活、生命的更高更远的地方去探索。第三个环节是整节课的核心，探索自己的生命之树。叶老师让同学们在轻柔的音乐中闭上眼睛进入冥想，并给出场景让同学们去想像自己的生命之树的枝干、树叶、树根等，冥想结束后叶老师要求大家在纸上画出自己的生命之树并思考“我身上有哪些痕迹？”“我留下了或者我想要留下什么痕迹？”并邀请几位同学连麦展示并讲解了自己的生命之树。课堂最后，叶老师向我们分享了航天员杨利伟出征太空的视频和他的著作《太空一日》的片段结束了本堂心理课。
同学们通过手机、电脑等一些设备观看并参与了这堂心理课。疫情当前，每个人的生活都受到了影响，线上教学对同学们和老师都发起了挑战，如何合理安排时间？如何克服懒惰？如何高效的学习？如何缓解心理焦虑？也许我们应该很弗雷德一样，把更多的时间和精力放在自己身上，关注自我本身，即使大家都长在同一颗树上，也没有两片完全相同的树叶。我们一个都不一样，我们经历不一样，面对太阳的方向不一样，投下的影子不一样，颜色当然也不会一样。我们笼罩在同样的疫情下，但疫情终会过去，我们应对疫情的方式不一样，学习的态度不一样，结果也不会一样。疫情在我们的生命中留下了痕迹，我们也可以在疫情中留下自己独一无二的痕迹。（撰稿人：吴迪）
永宁中学政教处、高二年级部
2021年11月1日
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