设计理念：
积极的情绪、乐观的心态不仅能使学生的生活和学习获得更多的快乐，而且能增进学生的身心健康。现如今学生自我意识已逐渐加强，对于小学中段的学生来说，学习成绩，与同学相处、家长要求等都可能成为影响他们的情绪因素，这些因素时时存在，使得他们不快乐的事情也多起来。学生们有自己的烦恼属正常现象，但一些孩子缺乏及时正确排解自己烦恼的能力，影响了这些孩子的学习和正常的心智发育。本次班会旨在引导小学生认识和了解自己的情绪，初步掌握情绪的调节方法，形成积极乐观的心态，促进小学生对学习和生活的良好适应，同时促进小学生人格的完善。
教学目标：
1.引导学生了解基本的情绪类型及情绪对人的影响。
2.知道情绪虽然复杂多变，但自己可以进行调节。
3.学习调节情绪的方法，学会用积极乐观的态度面对生活。
教学重点：让学生学会自我调节情绪。
教学难点：学习调节情绪的方法，学会用积极乐观的态度面对生活。
教学过程：
一、游戏导入，引出主题
1.我们先来做个游戏:击鼓传花。花停在谁的手里，谁就要给大家表演个节目。
2.刚才的游戏中你有什么样的感受？咱们来分享一下吧。
3.这个游戏带给大家这么多的感受，这些感受都是同学们对外界刺激产生的心理反应，也就是情绪。这节课我们就来聊一聊我们的情绪。
设计意图：游戏是心理健康教育活动的一个主要方式，用击鼓传花小游戏，让学生在快乐活跃的氛围中认识什么是情绪，寓教于乐，激发学生的兴趣。
二、学会区分情绪
1.情绪的基本类型（播放情绪小精灵）
2.说说视频中呈现了几种情绪？
平静是绿色的（轻松、自在）
快乐是黄色的（太阳般的光芒）
愤怒是红色的（难以扑灭的火山）
忧伤是蓝色的（滴滴答答的下雨天，让人不快乐）
害怕是黑色的（紧张、恐惧，犹如黑夜）
3.情绪的四种基本形式：喜 怒 哀 惧
4.区分积极情绪和消极情绪：送情绪小企鹅回家。
三、情绪对人的影响
1.出示漫画，说说这幅漫画说明了什么？（人与人之间的情绪会相互感染）心理学上著名的“踢猫效应”描绘的就是一种典型的消极情绪传染所导致的恶性循环。
2.消极情绪对人的影响。
3.观看《菲菲生气了》（一），了解菲菲的情绪变化，以及这种情绪可能带来的后果。
4.这样的菲菲真叫人担心啊，她有没有那样做呢？观看《菲菲生气了》（二），看看她是怎样做的。
5.此时菲菲的情绪又有怎样的变化？菲菲都做了哪些事？
6.积极情绪对人的影响。
设计意图：引导学生了解每个人都会有情绪，它可以分为积极情绪和消极情绪，消极情绪会伤人伤己，积极情绪可以让我们更积极地生活，成为受欢迎的人。
四、学会调节情绪
同学们，人的情绪就像住在每个人心里的小精灵，时时撞击着我们的心，这些情绪的存在都是正常的，没有好坏之分。我们要学会合理地调节情绪，那在生活中，当我们有一些消极的情绪时，我们该如何调节呢？
1.转移注意法（把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上）
2.自我激励法（用正面积极的语言进行表达）
3.心理换位法（设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因）
4.合理宣泄法（适当的哭一场、痛快的大喊、运动、听音乐、找他人倾诉等）
设计意图：通过四种情绪调节的方法引导学生学会如何去调节自己的心情，从想去改变转变成有方法去改变。
五、小结
同学们，这节课我们学会了区分情绪以及许多调节情绪的方法,下面老师送给同学们一首儿歌,一起来读一读：
情绪就像气象台,喜怒哀惧变得快。
生气时,笑一笑,烦恼事,讲出来。
紧张时,静一静,伤心事,想得开。
乐观向上有自信,学习生活添光彩。
拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”同学们说说我们的情绪谁做主？
希望同学们在今后的学习生活中，改变自己的想法，我的情绪我做主，成为那个能控制好自己情绪的人，成为更伟大的人！
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