贺兰县第七小学二年级体育作业

贺兰县第七小学二年级体育作业

发布时间：2022-03-02 08:26 栏目：体育与健康 发布单位：贺兰县第七小学 点击量：3984 【公开】

贺兰县第七小学二年级体育作业

第 1 周（二）年级（1-6 ）班：

★ 跳绳：60次/组*3组

★★ 复习稍息、立正、向左（右）转、向后转

★★★

建议运动（50 ）分钟教师签字：

第 2 周（二）年级（1-6 ）班：

★ 仰卧起坐：20个/组*3组

★★ 耐久跑：5分钟/组*3组

★★★ 自学花样跳绳

建议运动（50 ）分钟教师签字：

第 3 周（二）年级（1-6 ）班：

★ 坐位体前屈：30秒/组*5组

★★ 1.慢跑：3分钟/次*3组；2.连续并脚跳短绳：60次/组*3组

★★★

建议运动（55 ）分钟教师签字：

第 4 周（二）年级（1-6 ）班：

★ 跳绳：60次/组*3组

★★ 1.持轻物掷远：10次/组*3组；2.原地蹲起跳：10次/组*3组

★★★

建议运动（55 ）分钟教师签字：

学科组长（签名）：主管领导（签名）：

第 5 周（二）年级（1-6 ）班：

★ 合作跳短绳：50次/组*3组

★★1. 双脚连续跳上跳下20—30厘米台阶10次/组*3组

2.平板支撑1分钟/组*2组

★★★

建议运动（50 ）分钟教师签字：

第 6 周（二）年级（1-6 ）班：

★ 坐位体前屈：30秒/组*5组

★★ 1.高抬腿跑1分钟/组*3组； 2.立定跳远10次/组*3组；

★★★ 自学前滚翻

建议运动（50 ）分钟教师签字：

第 7 周（二）年级（1-6 ）班：

★ 快速跑：30米/组*5组

★★ 1.原地摆臂练习：20次/组*3组；2.原地蹲起跳：10次/组*3组

★★★

建议运动（55 ）分钟教师签字：

第 8 周（二）年级（1-6 ）班：

★ 原地拍篮球：50次/组*3组

★★ 1.移动拍运球：20次/组*3组；2.平板支撑：30秒/组*3组

★★★

建议运动（55 ）分钟教师签字：

学科组长（签名）：主管领导（签名）：

还能输入140字

用户评论

学校概况

学校简介

校园动态

教师风采

学校公告

荣誉风采

学校资讯

学校文章

体育与健康

七小工作纪实

热门资讯