学校概况体育与健康

贺兰县第七小学六年级体育作业

发布时间:2022-06-10 08:38 栏目:体育与健康 发布单位:贺兰县第七小学 点击量:3908 【公开】

贺兰县第七小学六年级体育作业                                              

1 周 ( 六 )年级(1-3 )班:

★慢跑:5分钟,上下午各1次

★★平板支撑1分钟/组*3组

★★★

               

 建议运动( 60 )分钟     教师签字:

2 周  ( 六 )年级(1-3 )班:

★跳绳:1分钟/组*10组,间歇2分钟

★★原地蹲起:20次/组*4组

★★★

 

                      建议运动( 60 )分钟     教师签字:

3 周 ( 六 )年级(1-3 )班:

★慢跑:5分钟,上下午各1次

★★蛙跳:10次/组,男生3组,女生2组

★★★学习踢毽子

 

                   建议运动( 60 )分钟     教师签字:

4 周 ( 六 )年级(1-3 )班:

★仰卧起坐:1分钟/组,男生3组,女生2组

★★跳绳:1分钟/组*10组,间歇2分钟

★★★

                      建议运动( 60 )分钟     教师签字:

学科组长(签名):              主管领导(签名):             

5 周 ( 六 )年级(1-3 )班:

★慢跑热身,50米全速跑:男生3组,女生2组

★★俄式转体:30秒/组*3组

★★★

               

 建议运动( 60 )分钟     教师签字:

6 周  ( 六 )年级(1-3 )班:

★跳绳:1分钟/组*10组,间歇2分钟

★★原地蹲起:20次/组*4组

★★★

 

                      建议运动( 60 )分钟     教师签字:

7 周 ( 六 )年级(1-3 )班:

★慢跑:5分钟,上下午各1次

★★仰卧起坐:1分钟/组,男生3组,女生2组

★★★学习轻物掷远

 

                   建议运动( 60 )分钟     教师签字:

8 周 ( 六 )年级(1-3 )班:

★仰卧起坐:1分钟/组,男生3组,女生2组

★★亲子运动:左右障碍跳,30个/组*3组

★★★

                      建议运动( 60 )分钟     教师签字:

学科组长(签名):              主管领导(签名):             

 

            



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