学校概况体育与健康

贺兰县第七小学四年级足球作业

发布时间:2022-04-09 09:05 栏目:体育与健康 发布单位:贺兰县第七小学 点击量:3640 【公开】

贺兰县第七小学四年级足球作业                                              

1 周 ( 四 )年级(1-6 )班:

★慢跑:5分钟,上下午各1次

★★立定跳远:5次/组*两组,间歇1分钟

★★★

               

 建议运动( 60 )分钟     教师签字:

2 周 ( 四 )年级(1-6 )班:

★跳绳:1分钟/组*5组,间歇2分钟

★★原地蹲起:20次/组*2组

★★★

 

                      建议运动( 60 )分钟     教师签字:

3 周 ( 四 )年级(1-6 )班:

★慢跑:5分钟,上下午各1次

★★平板支持:1分钟/组*3组

★★★学习跳山羊

                   建议运动( 60 )分钟     教师签字:

4 周 ( 四 )年级(1-6 )班:

★蛙跳:10次/组,男生3组,女生2组

★★跳绳:1分钟/组*10组,间歇2分钟

★★★

                      建议运动( 60 )分钟     教师签字:

学科组长(签名):              主管领导(签名):             

5 周 ( 四 )年级(1-6 )班:

★慢跑:5分钟,上下午各1次

★★综合球感练习

★★★

               

 建议运动( 60 )分钟     教师签字:

6 周 ( 四 )年级(1-6 )班:

★跳绳:1分钟/组*5组,间歇2分钟

★★运球变速过人练习

★★★

 

                      建议运动( 60 )分钟     教师签字:

7 周 ( 四 )年级(1-6 )班:

★慢跑:5分钟,上下午各1次

★★运球假动作过人练习

★★★学习变向过人

                   建议运动( 60 )分钟     教师签字:

8 周 ( 四 )年级(1-6 )班:

★50米全速跑:男生3组,女生2组,间歇2分钟

★★综合球感练习

★★★

                      建议运动( 60 )分钟     教师签字:

学科组长(签名):              主管领导(签名):             

 



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