“自律”，是一种发自内在的、随时随地和我们在一起的良好品质。可以面面俱到！自律，是来帮助我们的，而不是来限制我们的，一个懂得良好地运用自律的人，才更容易成功。自律可以指导和监督自己、约束自己。如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，控制自己的不良行为，去做好每一件事情。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
为了帮助学生认识到自律的重要性及养成自律的品质，本周对八年级的学生开展了心理主题班会课——自律助我成长。
课堂中，首先让学生明白他律和自律的区别，自律是内因，他律是外因，他律只是自律的辅助，真正要培养的核心依然是自律。而我们班级的要求也是自律。随后以故事为例，让学生从故事中受到启发，我们为什么要自律？自律到极致的人都拥有了怎样开挂的人生。所以，越自律，越自由，越自律，越幸福。因为自律的人可以主宰自己的人生，这便是自由，这便是幸福！
在课堂中，我们也找到了班级中的自律小名人，讲述了他们自律所表现的方方面面，让学生明白不是优秀的人才自律，而是人足够自律才会变得优秀。
我们也从众多同学们的分享当中抽丝剥茧的总结了一条规律——我们能够牺牲当下的利益，我们能够克制自己当下的欲望，我们能够忍受当下的痛苦，而选择一个“背离基因”的另外一条路，选择一条“少有人走的路”，是因为我们坚信，在未来我们能够获得价值或好处；是因为我们坚信，我们的“延迟”在未来会获得双倍或者多倍的“满足”。
课堂最后落到实处，怎么做才能变得自律？自律的五步走法让学生明白，要自律便要延迟满足、直面现实、承担责任、做出承诺、立即采取行动。
自律，让人自知，能让人学会战胜自己，能让人养成良好的行为习惯，能让我们变得更加优秀！
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