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卫生健康国旗下讲话

发布时间：2020-12-18 08:51 栏目：国旗下的讲话 发布单位：青铜峡市第六小学 点击量：777 【公开】

老师们，同学们：

早上好讲究卫生是一个老生常谈的话题，我们既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢？

首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙，充足的睡眠也是必不可少的。讲究饮食卫生，防止"病从口入"；在日常生活中不吃来源不明、长期存放或腐烂变质的食品。

（1）养成良好的卫生习惯

勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力，有利于加强机体的抗病能力。室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。在传染病流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。

（2）加强身体锻炼，提高免疫能力

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服。坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。

（3）注意环境卫生，创造整洁的校园环境。

这学期经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还有急需要改进的是：平时环境卫生的保持，不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋等，希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。

（4）调整好心态，形成良好有序的生活规律

对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

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