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你对自己不满，是你变好的开始

发布时间： 2023-04-25 16:37 发布单位： 石嘴山市第五小学 浏览量： 5 【公开】

在很多渴望自我成长的人心里，都有这样一个渴望：

变成自己想要的样子。

这个样子，可能是外在的爱情美满、事业成功、家庭幸福；也可能是内在的通透智慧与淡定从容。

于是，我们可能自然而然地找到许多模板，在这些模板里有着各种好的、完美的样子。

然后，我们跟着学习、模仿，希望某一天自己就能变成这样。

然而这个过程常常会遭到碰壁。

有时候，我们似乎清楚地知道怎样做可以更好，但就是做不到；

也有的时候，我们可能昙花一现地做到了，但很快又做不到了；

绝大多数时候，我们都会感觉到一种明显的错位：

你明明想在「那里」，而自己却在「这里」。

错位

是察觉的机会

错位所带来的，常常是追逐理想的挫败、找寻自己的无助，以及人生的无意义感。

我们很容易在这样的打击之下，陷入两个极端之中：

你可能会抹黑你所要追求的理想，比如你想变得有钱，又做不到时，你就可能会觉得有钱人都过得不幸福；

你也可能会回头来抹黑自己，告诉自己你就是不够好、不够优秀，所以你才做不到。

这两种极端，可以很快获得确定感，让我们在挫败时迅速找到自我安慰。

但是，如果找到自我安慰就是终点，你的生命从此就开始枯萎。

遗憾的是，很多人并不知道，当你在人生里总感觉到错位时，这恰恰不是结束，而是你新生命萌芽的起点。

正是因为你变不成你觉得自己应该成为的样子，你才会有空间去探索你自己真正可以成为什么样子。

如果一个人想要活出自己，而不是随波逐流，那么他的人生里必不可少会经历这样的错位。

如果错位所带来的不是非黑即白的评判，而是开始对自己有意识的觉察，那么他的人生就从此活过来了。

这就好比，

原本是一架自动控制的飞机，在天空中漫无目的地飞行，原以为自己可以跟着别人一样去到哪里。

可是，当别人都顺利到达了，自己却无法到达时，他才可能启动自主意识，想搞清楚自己过去的飞行轨迹，想知道自己从哪里来，以及适合飞往哪里去。

也就是说，

哪怕错位有时候，给我们现实的生活带来了麻烦，我们也更应该感谢自己感觉到了这种错位。

否则，我们将可能漫无目的地飞行一辈子。

你只能活成

你自己

这个世界，时刻都在跟你碰撞。

如果你开始有意识地看这些过程，你就可以从这些碰撞的错位中，收获很多确认自己的讯息。

好比电视剧《三十而已》，许多女性都希望拥有顾佳那样的能力：

早年，与丈夫努力打拼，创立了一家公司；

生完孩子，可以退居二线，照顾好家庭；

平日当全职太太，偶尔帮丈夫解决工作难题；

即便遭遇婚姻危机的顾佳，也能走上事业女强人路线……

然而却不会真正有人，可以活得和顾佳一样。

因为顾佳不是一个部分，而是一个整体。

我们看到她的那些优势能力，只是她整体里的一部分，是她人生经历的产物。

而我们每一个人，都是自己人生经历的产物。

哪怕你受到了顾佳的影响，活出了另一个顾佳，那已经是一个有着你自己烙印的顾佳，而不是原来你仰慕的那个顾佳。

所以，无论你追求什么，无论你得到或者得不到……重要的并不是结果，而是你从这个过程里收获了多少关于「自己」的讯息。

总会有许多东西吸引你，勾起你的欲望，当你无法从中获得满足时，你却可以从对这个过程的觉察当中，获得一种宝贵的「自我差异性」。

换句话说，就是我发现「我」做不到那个想要的样子。

恰是这种「自我差异性」，让你在努力活出别人的路上，最终活成了你自己。

这个过程充满了悖论：

如果你一开始就要活成自己，你却根本活不成自己。

你只有在努力活成别人的路上，有壁可碰，你才会有意识的开始觉察，然后一点一点活出自己。

就好比是一场游戏。

如果不当真，就不好玩；如果太当真，也就没法玩。

最重要的是，你要收获在整个过程中的感受，促成你的意识上线。

这些对理想和角色的追逐，本身不应该成为评判和改变自己的标准，而应该被当成是了解自己内在反应的试金石。

所以，真正最宝贵的是，你在尝试的过程中，所体会到的内心感觉的变化。

感觉

是最好的摆渡人

一个人想要活出自己，最重要的是通过许多内在产生的感觉，去理解自己。

然而，很多渴望自我成长的人，所做的恰好相反——

可能是否定和忽略自己的感觉，也可能是抑制和修改自己的感觉。

我们最需要的是通过感觉这座隐形之桥，去获得更多对自己的理解。

如果我们把重心放在去改变感觉上，那就相当于关上了理解自己的大门。

感觉，是一种看不见、摸不着的东西，如果放在理智的评估之下，可能会不切实际。

然而，对于我们的成长来说，却十分重要。

感觉就像一座隐形之桥，通过对它的感受、理解和连接，你可以找到你要去往的地方，或者直接到达那个地方。

现实生活中，我们会常常以理性为主，觉得当自己用脑子想明白了，成长和变化就会发生。

实际上，恰恰相反。

只有当我们的感觉到达了一个新的地方，你才会到达一个新的地方。

这座隐形之桥常常让人们迷糊的地方就在于：

如果你忽略自己的感觉，你哪里也去不了；

如果你太把自己的感觉当真，立刻去改变和行动，你也会哪里都去不了；

你需要在感觉里，允许自己去经历自己的感觉，当你带着意识去体验这个过程时，你的内在智慧就有机会重新发生整合，最终你还在这里，但是又不再是以前的自己。

很多人不理解，为什么心理咨询可以让一个人发生改变。

实际上，我们在咨询里所做的就是，搭起这一座「感觉之桥」。

通过在这个空间里的安全容纳，我们会做很多的还原，让每个人都可以越来越多、越来越自由地靠近自己的感觉。

当你越去描述它、感受它，从点到面，从平面到立体。

你对于自己越清楚，就越能让你冲破阻碍和限制，活出一个如其所是的自己。

在我们人生经历的长河里，可能会有一些时候，让我们不得不隔离自己的感受，失去了为自己说话的能力或机会，这会让我们形成对自己深深的误解，离自己越来越远。

然而，当你开始重视自己的感觉，给自己机会重新看见在那些活在不容易过去的自己，接受它、陪伴它、允许它自然而然地跟你在一起。

你身上的包袱就会被卸下，你经受的扭曲就会被复原。

这时候，看似一切才刚刚开始，但你却已经到达。

这也就是真正的成长，是很多人渴望的深度疗愈。

所以，理智总想帮助我们移花接木，但是感觉可以帮我们找到自己的根，连上自己力量和动力的来源。

你所要寻找的一切答案，都藏在你的感觉里。

善待你的感觉，就是善待你的整个生命。

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